Tenemos dos vidas. La segunda empieza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una.

Confusio

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PSICÓLOGO TERAPEUTA COGNITIVO CONDUCTUAL

Mi objetivo es ayudarte para que comprendas el porque de tu malestar y como con las herramientas adecuadas podrás darle una solución. Ya sea que te encuentres en una relación tóxica, necesite construir relaciones interpersonales sanas, o requiera fortalecer el autoestima.

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SOBRE LA TERAPIA

La terapia cognitivo conductual se orienta al cliente para que pueda identificar los patrones desadaptativos del pensamiento que generan conductas erróneas y a su vez producen un malestar. El objetivo es superar las dificultades en un trabajo conjunto a través de un tratamiento enfocado en la modificación de los patrones de pensamiento. Utilizo técnicas de conciencia plena que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona que se libera en situaciones de estrés) y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.

Te invito a un espacio de confianza ya sea de manera presencial o desde la comodidad de tu casa u oficina, dónde en poco tiempo podrás notar un cambio positivo en ti.