La terapia cognitivo conductual se orienta al cliente para que pueda identificar los patrones desadaptativos del pensamiento que generan conductas erróneas y a su vez producen un malestar. El objetivo es superar las dificultades en un trabajo conjunto a través de un tratamiento enfocado en la modificación de los patrones de pensamiento. Utilizo técnicas de conciencia plena que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona que se libera en situaciones de estrés) y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.

Te invito a un espacio de confianza ya sea de manera presencial o desde la comodidad de tu casa u oficina, dónde en poco tiempo podrás notar un cambio positivo en ti.

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